Εκτός από τη διατροφή μπανανών στην καθαρή μορφή της, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές.

Εκτός από τη διατροφή μπανανών στην καθαρή μορφή της, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές. Κάθε δίαιτα έχει μια σειρά από διαφορές, αλλά είναι ενωμένοι από ένα πράγμα-απλότητα και οικονομική προσβασιμότητα.

Ιαπωνική διατροφή μπανάνα
Ιαπωνική διατροφή μπανάνα
Η ιαπωνική διατροφή έχει σχεδιαστεί για εκείνους τους ανθρώπους που δεν θέλουν να τρώνε αποκλειστικά μπανάνες. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει ένα μάλλον ποικίλο μενού, το οποίο περιλαμβάνει ένα υποχρεωτικό στοιχείο: τρώγοντας μπανάνες με ζεστό νερό για πρωινό. Στη συνέχεια, ένα άτομο μπορεί να πιει κατά τη διακριτική του ευχέρεια, αλλά δεν παραβιάζουν τις αρχές της σωστής διατροφής.

Κανόνες που πρέπει να ακολουθούν κατά τη διάρκεια της ιαπωνικής δίαιτα μπανάνα:

Πρέπει να ξαπλώσεις το αργότερο 24:00.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το οινόπνευμα από τη διατροφή καθαρίζονται.

Είναι αδύνατο να υπερφαγία, τα τρόφιμα θα πρέπει να λαμβάνονται σε μικρές μερίδες.

Το μόνο επιτρεπόμενο ποτό είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο.

Δεν είναι δυνατόν να ακολουθήσει την ιαπωνική έκδοση της δίαιτας της μπανάνας για περισσότερο από 7 ημέρες.

Τυρί cottage και Μπανάνα διατροφή
Η διάρκεια της δίαιτας για τυρί-μπανάνα είναι 4 ημέρες. Το βαρίδι, στο μέσο όρο, ισοδυναμεί με 4 κλ. Αυτή η μέθοδος του αδυνατίσματος είναι βασισμένη στην εναλλαγή των μπανανών και του τυριού εξοχικών σπιτιών.

Μενού για 4 ημέρες πηγμένο γάλα για τυρί-Μπανάνα διατροφή:

Ημέρες διατροφής

Πρωινό

Μεσημεριανό γεύμα

Δείπνο

Πρώτη και τρίτη ημέρα

120 g τυρί cottage λίπους 5%, πορτοκάλι

120 g τυρί cottage, σαλάτα λαχανικών με βούτυρο

120 g τυρί cottage, γκρέιπφρουτ

Δεύτερη και τέταρτη ημέρα

120 g τυρί cottage, μπανάνα

Βραστό αυγό και δύο μπανάνες

0,2 kg βραστό κρέας, δύο μπανάνες
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Γάλα-Μπανάνα διατροφή
Γάλα-Μπανάνα διατροφή
Το γάλα-Μπανάνα διατροφή επιτρέπει να χάσουν 3-7 κιλά υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, δεν είναι περιττό να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένοι εμπειρογνώμονες επιμένουν στην απόλυτη ασυμβατότητα αυτών των δύο προϊόντων. Πιστεύουν ότι η τήρηση μιας δίαιτας γάλακτος-μπανάνας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Είναι αδύνατο να ονομαστεί το μενού διατροφή για το γάλα και τις μπανάνες, έτσι ώστε πριν να παρατηρηθεί, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για 3 ημέρες:

Πρώτη ημέρα: ένα λίτρο γάλα με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 1,5% + 9 μπανάνες. Όλα τα προϊόντα πρέπει να χωριστούν σε 4-6 μερίδες.

Δεύτερη ημέρα: 1,5 λίτρα γάλακτος 1,5% λιπαρά + 6 μπανάνες. Αριθμός γευμάτων-4-6.

Την τρίτη ημέρα: 2 λίτρα γάλα + 3 μπανάνες.

Εκτός από το γάλα είναι απαραίτητο να πίνετε νερό και πράσινο τσάι. Εάν υπάρχει μια μεμονωμένη δυσανεξία του γάλακτος, μπορεί να αντικατασταθεί malozhirnym κεφίρ. Όταν η διατροφή έχει τελειώσει, θα πρέπει να συνεχίσουν να τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής. Διαφορετικά, το βάρος θα επιστρέψει πίσω.